quinta-feira, 21 de novembro de 2013

Atitude mental positiva para vencer

Esforço-me bastante para que cada artigo chega até você de maneira inteligível e clara, mesmo assim pode haver erros, erros de digitação, ortografia e gramática. Havendo erros ou não meu compromisso é com a verdade. Compromisso com Aurélio e com a gramática alguém pode ter eu não discuto e, não uso isso como desculpa, pois tenho inteligência suficiente para lidar com a gramática. Mas.. preocupo, apenas em levar o conhecimento, que  eu tenho da musculação até vocês, e não quero perder tempo com merda.

A diferença entre pessoas que consegue resultados positivos e as que não que não o consegue não é um tipo de acaso. Veja bem: Dois jovens aparentemente iguais em talento, nos gostos e nas ambições, treinam na mesma academia, tem o mesmo desempenho, a mesma massa muscular. Cinco anos mais tarde, um está no topo em tamanho e corpo e o outro do mesmo jeito de quando começou. Sem ter nada em comum parecendo que foram treinados em locais diferentes.

domingo, 10 de novembro de 2013

Calorias que o corpo precisa

Comer não só é uma necessidade fisiológica, mas também é algo agradável que nos dá prazer. É por isso que comemos não só quando temos fome, mais por ser prazeroso. Por isso muitas pessoas quando tem fome come mais do que tamanho da fome. É comum ver pessoas obesas comer compulsivamente não pela necessidade fisiológica, mais pelo prazer, por não ter controle da sua própria vontade.

Para ter um corpo saudável é preciso fazer certas mudanças em seus hábitos. A prática de exercícios físicos deve fazer parte da sua rotina semanal, associando exercícios físicos com a alimentação dão resultado excelente. Os exercícios físicos é a ferramenta que vai esculpir seu corpo, alimentação dará os nutrientes necessários para que os resultados apareçam.

sábado, 2 de novembro de 2013

CHÁ DIURÉTICO E EMAGRECEDOR

O chá de cavalinha é muito conhecido por ser um poderoso diurético, a cavalinha ajuda a eliminar as toxinas do organismo e reduz inchaços, isso só para começar, pois seus benefícios vão muito além disso.

Um chá rico em nutrientes
Rica em nutrientes como potássio, cálcio, flavonoides e vitamina C, a cavalinha (Equisetum arvense), é recomendada para prevenir a osteoporose e o reumatismo. Segundo especialistas em medicina complementar e fitoterapia, o chá de cavalinha ajuda a reduzir as famigeradas celulites, auxilia no tratamento de úlcera gástrica e melhora estados de fraqueza em geral.

Principais Benefícios
Entre tantos benefícios que esta planta pode lhe trazer, o poderoso chá de cavalinha possui ótima ação anti-inflamatória, ajudando a combater conjuntivites, acne, e feridas de difícil cicatrização. Compressas feitas com chá de cavalinha amenizam as indesejadas olheiras e o inchaço nos olhos.
O chá de cavalinha, por ser um diurético poderoso, desintoxica o organismo e elimina o excesso de ácido úrico, sendo indicado nos casos de afecções dos rins e da bexiga, assim como nas cistites e infecção urinária.

A cavalinha ainda pode ajudar você a ficar mais bonita pois melhora o aspecto de unhas fracas e quebradiças, aumenta a elasticidade da pele, rejuvenescendo sua aparência e fortalece os cabelos, evitando a queda.
O melhor ficou para o final, o chá de cavalinha é bastante utilizado em dietas pois atua como poderoso emagrecedor

Obs: Por ser poderosa, a cavalinha não deve ser consumida por gestante. Também não deve ser ingerida em doses altas pois pode provocar diareia,taquicardia e torpor. O uso uso prolongado pode auxiliar a produção de cálculos renais.

Fonte

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