Os alimentos bons para uma dieta de redução da gordura corporal são: Clara de ovo, frango, queijo cottage carnes magras, peixes, atum, sardinhas, frutas, batata doce, aveia, oleaginosas, azeites, abacate, verduras e legumes etc. Agora se você soubesse fazer com esses alimentos panquecas, omeletes, barrinhas proteicas, sorvetes, e outras receitas, consequentemente conseguiria manter na dieta por muito mais tempo.
A boa notícia é que no livro Receita Para Emagrecimento e Definição Muscular a Drª Giovana Guido ensina como combinar esses alimentos e deixa-los mais gostosos para que você permaneça na dieta. E Você não precisa mais ficar a mercê de comidas sem gosto, e também não precisa mais fechar a boca para as coisas gostosas.
No livro você vai aprender também quais são os alimentos termogênicos que acelera a queima da gordura corporal. Quantas calorias você precisa por dia, e de onde essas calorias devem vir. Quais são os suplementos que funcionam e que vão lhe ajudar na sua nutrição; acelerar seus resultados e ainda dar uma motivação extra, complementar os nutrientes que às vezes é difícil conseguir através da dieta.
As receitas são práticas e rápidas ideais quem tem pouco tempo de preparar uma refeição. Você pode preparar e, comer em casa, levar para o trabalho ou para academia, para não ficar dependente de lanchonetes e restaurantes que as refeições vem acompanhadas de muitas gorduras.
Conheça outros livros da Dra Giovana Guido.
Receitas Para Aumento de Massa Muscular
Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular
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